Фитнес браслеты

Сегодня очень актуальным является здравый образ жизни, все призывают к правильному питанию, физической активности и хорошему сну. Если вы тоже стремитесь к этому, то независимо от того, где вы работаете или учитесь, и как сейчас проводите время, стоит задуматься о покупке фитнес-браслета.

Фитнес браслет

Многие люди ошибочно думают, что эти гаджеты необходимы только спортсменам, однако, если разобраться, как пользоваться фитнес-браслетом, то вы поймете, что там есть множество полезных функций для любого.

Для начала выясним – что такое фитнес-браслет?

Сегодня на рынке есть множество предложений, однако обычно это устройство, которое одевают на запястье, со встроенными датчиками, которые отслеживают вашу активность на протяжении суток, в том числе, контролирующие пульс, глубину сна, количество пройденных шагов, сожженные калории и не только. Это замечательный гаджет, который помогает не просто контролировать свою физическую активность, но и следить за собственным здоровьем.

Почему стоит купить фитнес-браслет?

Как мы уже писали, многие люди считают, что эти приспособления необходимы лишь для тех, кто профессионально занимается спортом. Однако это совсем не так, он понадобится и тем, кто:

  • имеет сидячую работу в офисе и нуждается в напоминаниях, что время немного прогуляться и расшевелиться;
  • большую часть дня и ночи проводит за компьютером или книгами, как студенты;
  • хочет избавиться от лишних килограммов;
  • хочет следить за своим здоровьем.

Этот девайс имеет 5 основных функций:

  1. Шагомер – это одна из самых популярных функций, что присутствует в разных моделях от разных производителей. Вечером вы можете увидеть, какое расстояние прошли, сколько времени продолжалась физическая активность и сколько калорий вы сожгли благодаря этому. В современных моделях, практически всех, есть функция, которая напоминает вам, что пора размяться и прогуляться. Это особенно актуально для тех, кто работает за компьютером или бумагами и часто не замечает, как сидит по несколько часов подряд, практически не двигаясь;
  2. Оценка качества сна – это еще одна полезная функция. Именно от качества нашего сна зависит, насколько бодро и продуктивно пройдет день. Помимо этого есть программы, связанные с фитнес-браслетом, еще и подскажут вам, как изменить эти показатели в лучшую сторону, следует раньше ложиться и как увеличить продолжительность глубокого сна;
  3. Измерение пульса – это очень удобная функция, особенно для тех, кто посещает спортзал или самостоятельно занимается спортом. С помощью нескольких жестов вы сможете понять, когда ваш организм готов к большим физическим нагрузкам и когда следует остановиться;
  4. Расчет калорий – кроме того, что браслет контролирует количество калорий, которые вы сожгли во время физической активности, во многих программах есть ежедневник питания, куда можно вносить данные и получать точную сумму калорий, что вы употребили за день;
  5. Тренировки с фитнес-трекером – в определенных моделях есть целые системы, что спланируют все ваши занятия спортом. Даже, если подобные функции отсутствуют, то есть возможность просто включить режим занятия спортом и отслеживать время, калории и пульс.

Интересные фишки фитнес-браслетов, которые не все принимают во внимание

Этот девайс полезен еще и тем, что синхронизируется с вашим смартфоном. Это означает, что вы получаете извещения о звонках, смс, сообщениях в разных сетях. Если же у вас модель с GPS-модулем, то вы сможете увидеть точное пройденное расстояние и связать ее с картами, визуализируя этот путь.

Еще два плюса – автономность и водонепроницаемость. Зарядки хватает на месяц, а то и больше, мало какие гаджеты могут похвастаться такими показателями. Благодаря водонепроницаемости, браслет можно смело надевать в бассейне, на море или даже просто в душе.

 Fitness bracelet in the pool

Не следует забывать и про современные дизайнерские решения. Сегодня на рынке есть множество оригинальных и стильных фитнес-браслетов, которые подойдут даже наиболее привередливым покупателям.

Думаем, что о том, как пользоваться фитнес-браслетом, не стоит много рассказывать. Просто настройте программу на своем смартфоне и синхронизируйте ее с гаджетом и уже за несколько простых шагов и минимальное время вы получаете все настройки и воспользуетесь нужными функциями.

Ссылка на основную публикацию